Wissenswertes

Hier finden Sie Interessantes rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung

 Fitnews Magazin

Unser Fitnews Magazin liefert Ihnen regelmäßig interessante Tipps und Infos rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Sie finden zudem neue Studienergebnisse, Übungsvideos und leckere, gesunde Rezepttipps zum nachkochen.

Viel Spaß beim stöbern!

Hier geht es zum Fitnes Magazin:

https://fitnews-online.de/aktiva-medici

  7 Minuten am Tag, Endlich gesünder leben.

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.

Juli 01, 2020

HÄNDE DESINFIZIEREN | ABSTAND HALTEN | MUNDSCHUTZ

Bitte beachten Sie, dass in unserer Einrichtung – außer beim medizinischen Gerätetraining direkt am Gerät– Maskenpflicht besteht. Bitte tragen Sie diese zu Ihrer eigenen und unserer Sicherheit. Sie helfen damit nicht nur eine Ansteckung und Ausbreitung des Virus zu verhindern, sondern auch bei der Erfüllung unserer Auflagen durch Behörden und Berufsgenossenschaft. Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen keinen Mund-Nasenschutz tragen können, sprechen Sie uns bitte an. Bei der physiotherapeutischen Behandlung von Riskikogruppen tragen unsere Therapeut*innen FFP2 Masken. Diese speziellen Masken können Sie auch bei uns einzeln zum Selbstkostenpreis von 3 € erwerben. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Mithilfe!

Ihr Aktiva Medici Team

Nehmen Sie Ihre Gesundheit heute noch in die Hand

Unser Gesundheitszentrum bietet Ihren höchste Therapie- und Trainingskompetenz in der Region. Exzellente Leistungen, Flexibilität und Verlässlichkeit sind die Basis unseres Handelns. Unsere Limdem schätzen unsere hohe fachliche Kompetenz.