Wissenswertes

Hier finden Sie Wissenswertes und Interessantes rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung aus dem Aktiva Medici in Prien am Chiemsee

Unser Buchtipp für Ihre Gesundheit:

Die Bewegungsdocs“ – Bewegung als Medizin – Schritt für Schritt gesund und fir werden

Das Buch zur erfolgreichen NDR Serie von Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm

„Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. • Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. • So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. • Los geht’s: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!“

Quelle: Buchbeschreibung Einband

 Fitnews Magazin

Unser Fitnews Magazin liefert Ihnen regelmäßig interessante Tipps und Infos rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Sie finden zudem neue Studienergebnisse, Übungsvideos und leckere, gesunde Rezepttipps zum Nachkochen.

Viel Spaß beim Stöbern!

Hier geht es zum Fitnews Magazin:

https://fitnews-online.de/aktiva-medici

Jan 25, 2021

HÄNDE DESINFIZIEREN | ABSTAND HALTEN | FFP2-MUNDSCHUTZ

Bitte beachten Sie, dass in unserer Einrichtung – außer beim medizinischen Gerätetraining direkt am Gerät – FFP2 – Maskenpflicht besteht. Bitte tragen Sie diese zu Ihrer eigenen und unserer Sicherheit. Sie helfen damit nicht nur eine Ansteckung und Ausbreitung des Virus zu verhindern, sondern auch bei der Erfüllung unserer Auflagen durch Behörden und Berufsgenossenschaft. Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen keinen Mund-Nasenschutz tragen können, sprechen Sie uns bitte an. Bei der physiotherapeutischen Behandlung von Riskikogruppen tragen auch unsere Therapeut*innen FFP2 Masken. Aus Gründen des Arbeitsschutzes besteht für Mitarbeiter keine Pflicht zum tragen von FFP2 Masken, da diese nicht länger als 75 min durchgängig benutzt werden sollen. Viele unserer Mitarbeiter tragen FFP2 Masken aber trotzdem freiwillig. Diese speziellen Masken können Sie auch bei uns einzeln zum Selbstkostenpreis von 3 € erwerben. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Mithilfe!

Ihr Aktiva Medici Team

  7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben.

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.

Egal ob Physiotherapie, Gesundheitstraining, Krankengymnastik, Lymphdrainagen, manuelle Therapie oder eines unserer zahlreichen Kursangebote – in unserem Gesundheitszentrum sind Sie immer richtig!

Mykine: Wie Botenstoffe aus der Muskulatur unsere Organsysteme beeinflussen

7 Minuten am Tag – endlich gesünder Leben

Buchtipp: Die Bewegungs-Docs –
Bewegung als Medizin

Das Buch zur erfolgreichen NDR Serie von Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm.

weiterlesen

Fitnews Magazin – Wissenswertes rund um Gesundheit, Fitness und Ernährung

Unser Fitnews Magazin liefert Ihnen regelmäßig interessante Tipps und Infos rund um die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung.

weiterlesen

Hände desinfizieren – Abstand halten – FFP2-Mundschutz

Bitte beachten Sie, dass in unserer Einrichtung – außer beim medizinischen Gerätetraining direkt am Gerät – FFP2-Maskenpflicht besteht.

weiterlesen

Buchtipp: 7 Minuten am Tag –
Endlich gesünder leben

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben.

weiterlesen

Egal ob Physiotherapie, Gesundheitstraining, Krankengymnastik, Lymphdrainagen, manuelle Therapie oder eines unserer zahlreichen Kursangebote – in unserem Gesundheitszentrum sind Sie immer richtig!

Nehmen Sie Ihre Gesundheit heute noch in die Hand

Unser Gesundheitszentrum bietet Ihnen höchste Therapie- und Trainingskompetenz in der Region. Exzellente Leistungen, Flexibilität und Verlässlichkeit sind die Basis unseres Handelns. Unsere Kunden schätzen unsere hohe fachliche Kompetenz.