Fitness- und Präventionskurse – für jeden das Richtige

Sie haben Freude an klassischen Fitnesskursen wie Indoor Cycling, Yoga, Pilates oder Functional Training? Oder möchten Sie etwas Neues, wie Feldenkrais, Qigong oder Somatics entdecken? Dann sind Sie bei uns im Aktiva Medici in Prien richtig.

Unsere Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen zu unseren Angeboten finden Sie unter Prävention.

Den aktuellen Plan für unsere Fitness- und Präventionskurse finden Sie hier:

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Bleiben Sie mit unseren vielseitigen Kursangeboten fit und gesund

Kurse

Ernährungskurs

Information und Austausch zum Thema Ernährung. Gegenseitige Unterstützung zum Erreichen der individuellen Ziele!

Yoga

Ein harmonisches Wechselspiel von passiven YIN YOGA Elementen, nach innen gerichteten und lang gehaltenen Posen, die sich positiv auf das Bindegewebe auswirken, sowie aktiven YANG YOGA Elementen, welche die Stärkung der Muskulatur und die Ausdauer fördern. Die Lebensenergie, CHI, kommt in Balance.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, welches in einzigartiger Weise Dehnungs- und Kräftigungsübungen in fließenden Bewegungen mit spezieller Tiefenatmung kombiniert.

Yogilates

Ein effektives Trainingsprogramm, welches Yoga mit Pilates auf reizvolle Weise kombiniert. Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt.

Functional Training

Zirkeltraining mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining durch funktionelle Übungen. Soerreichen Sie körperliche Fitness für den Alltag.

Ganzkörpertraining

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes.

Hot Iron (Langhanteltraining)

Der perfekte Einstieg in ein hocheffektives und systematisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Durch das Kraftausdauer Programm wird die Fettverbrennung angeregt und der ganze Körper gestrafft.

Indoor Cycling

Ein gelenkschonendes, intensives Workout auf stationären Bikes, welches Kraft & Ausdauer trainiert und den Fettstoffwechsel anregt. Durch den Antrieb unserer Instruktoren zu fetziger Musik werden Grenzen überwindbar. Ziele rücken näher.

Somatics

Ein sanftes Übungsprogramm weiterentwickelt aus dem Feldenkrais. Durch die Übungen soll der Kreislauf von Schmerz und Anspannung durchbrochen und die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wiederhergestellt werden.

Feldenkrais-Training

In diesem Training erlernen Sie wieder das Bewußtsein für Ihre Bewegungsabläufe und diese durch sanfte Übungen effizienter zu gestalten, um so dauerhaft Strukturen zu stärken.

Body Balance

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit Dehnübungen.

Stretching

Übungen zum Erhalt der Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist.

Präventionskurse (von der Krankenkasse bezuschusst)

Sommerpause – Die neuen Präventionskurse starten im Herbst 2024!

Für weitere Informationen und Anmeldung zu den Kursen wenden Sie sich an unsere Rezeption.

Qigong

In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen und evtl. auch die Freizeit entspannender zu gestalten. Es sind Übungen in Bewegung und in Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend und können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden.

Fit im Job durch Krafttraining

Achtwöchiger Kurs für alle, die Ihrem Rücken etwas gutes tun wollen und aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Der Kurs besteht aus einem gesundheitsorientiertem Gerätetraining kombiniert mit funktionellen Übungen.

Egal ob Physiotherapie, Gesundheitstraining, Krankengymnastik, Lymphdrainagen, manuelle Therapie oder eines unserer zahlreichen Kursangebote – in unserem Gesundheitszentrum sind Sie immer richtig!

Nehmen Sie Ihre Gesundheit heute noch in die Hand

Unser Gesundheitszentrum bietet Ihnen höchste Therapie- und Trainingskompetenz in der Region. Exzellente Leistungen, Flexibilität und Verlässlichkeit sind die Basis unseres Handelns. Unsere Kunden schätzen unsere hohe fachliche Kompetenz.

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Kontakt

Aktiva Medici AG
Hochfellnstraße 1
83209 Prien am Chiemsee
Anfahrt

Tel.: +49 8051-96 56 88-0
Mail: info@aktiva-medici.de

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Physiotherapie
Mo – Fr: 06:30 – 21:00 Uhr
Sa: 09:00 – 18:00 Uhr

Training
Mo – Fr: 06:30 – 21:30 Uhr
Sa & So: 09:00 – 18:00 Uhr

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