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Prävkurs -Fit im Job durch Krafttraining
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140,00 € |
| Rückenbeschwerden aktiv vorbeugen und lindern mit gesundheitsorientiertem Gerätetraining, kombiniert mit funktionellen Übungen. |
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Präventionskurs Qigong
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160,00 € |
| In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen und evtl. auch die Freizeit entspannender zu gestalten. |
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Skigymnastik
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| Dauer: 50min |
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Pilates
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| Pilates |
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Body Balance
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| Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit Dehnübungen. |
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Yoga
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Functional Fitness
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| Ein abwechslungsreicher Kurs, der klassisches Krafttraining mit funktioneller Stabilisation, explosivem Sprung-Kraft Training und athletischen Elementen kombiniert. Ein intensives Trainingskonzept, das keine Wünsche offen lässt. |
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Somatics
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| Somatics ist ein sanftes Übungsprogramm weiterentwickelt aus dem Feldenkrais. Der Kreislauf von Schmerz und Anspannung wird durchbrochen und die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wird wiederhergestellt. |
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Feldenkrais
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| Feldenkrais mit Gabi (Dauer:50min) |
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High Intensive Intervall Training
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| HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. |
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Energy Dance
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Bauch-Beine-Po
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Hot Iron
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Ganzkörpertraining
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| Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes. |
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Langhantelworkshop
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QiYoga
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Rückenfit
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Stretching
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Ernährungskurs
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Yogilates
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| Trainingsprogramm, welches Yoga mit Pilates auf reizvolle Weise kombiniert. Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander (Dauer: 50min). |